Depuis des années, la course à pied est une activité physique populaire, pratique et économique. La course est un excellent moyen de prendre l’air, c’est amusant et facile, et ne nécessite aucun équipement particulier.
Si vous avez toujours voulu essayer la course, mais que vous ignorez par où commencer, notre Guide apprendre à courir peut vous aider.
Découvrez :
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la fréquence à laquelle vous devriez courir;
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comment maintenir une bonne posture pendant votre course;
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le type d’équipement qui peut être utile, allant des vêtements aux chaussures;
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comment compléter votre entraînement par des exercices de musculation et des étirements.
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